Teori dan Aplikasi Latihan Kondisi Fisik

Jual Buku Teori Dan Aplikasi Latihan Kondisi Fisik oleh Dr. Ida Bagus Wiguna,M.Pd


Oleh Dr. Ida Bagus Wiguna,M.Pd

Eceran
Rp 99.000
Tambahkan
** Publikasi digital hanya dapat dibaca dari e-reader Gramedia Digital
Deskripsi
Detail
Ulasan Anggota
GoodReads
Tanggal rilis: 15 March 2019.

Pada pembinaan olahraga prestasi untuk mencapai hasil yang optimal dipengaruhi oleh berbagai macam variabel. Salah satunya adalah pemberian latihan kondisi fisik yang sistematis dan berkesinambungan. Kondisi fisik memegang peranan penting dalam latihan olahraga, karena dengan latihan kondisi fisik yang baik maka akan terjadi penyesuaian pada fungsi- fungsi tubuh untuk bekerja lebih maksimal sehingga men- dukung variabel lain dalam latihan maupun pertandingan. Buku ini memaparkan teori dan metodologi latihan, periodisasi latihan, serta aplikasinya dalam latihan kondisi fisik, adapun metode latihan yang dibicarakan antara lain latihan kondisi otot seperti: Core Training, Latihan Beban dan Plyometric. Juga membahas metode latihan daya tahan serta Speed, Agility, Quickness (SAQ). Selain itu, buku ini juga membahas implikasi latihan pada perbedaan usia dan jenis kelamin. Terdapat juga pembahasan mengenai aspek psikologis dalam latihan untuk memaksimalkan proses latihan kondisi fisik. Buku ini dapat dibaca oleh praktisi olahraga, mahasiswa jurusan pendidikan olahraga maupun referensi bagi para pelatih olahraga untuk melaksanakan latihan kondisi fisik bagi atletnya.

Bahasa : Indonesian
Negara : Indonesia
Penerbit : PT RajaGrafindo Persada
Penulis : Dr. Ida Bagus Wiguna,M.Pd
Jumlah halaman : 264
Ulasan Anggota
Belum ada ulasan untuk edisi ini.
Edisi Rekomendasi
Edisi Rekomendasi
© 2010 - 2019 All Rights Reserved. Gramedia Digital is a registered trademark of Gramedia Digital Nusantara.
Memuat...
Memuat...