Kegiatan Harian setelah Lebaran yang Bisa Membantu Anda Memangkas Kalori

bakar-kalori-setelah-lebaran

Setelah Lebaran usai, tumpukan lemak hasil pesta rendang atau gulai menjadi pekerjaan rumah yang harus segera dilakukan. Tumpukan itu bakal makin membesar jika selama puasa dan Lebaran, aktivitas fisik dan olahraga Anda sangat minim. Berikut beberapa kegiatan-kegiatan harian setelah lebaran yang dapat membantu Anda memangkas kalori, bahkan hingga 1000 kalori per hari! 05.00: Menata kamar […]

5 Aktivitas Kantor Anti Perut Buncit

aktivitas-kantor

Apabila Anda termasuk karyawan yang bekerja di dalam ruangan, tentunya sebagian besar dari aktivitas Anda duduk di depan komputer, menulis laporan, menghadiri rapat, menggandakan dokumen dan aktivitas ringan lainnya. Di sisi lain, setiap makan siang—atau kesempatan ngemil sore hari—jumlah kalori terus menumpuk dalam tubuh. Hasilnya, lemak dalam tubuh akan bertambah dan perut Anda membuncit. Dokter […]

Cara Mudah Bakar 200 Kalori Saat Anda di Kantor

bakar-kalori-di-kantor

Aktivitas ringan saat bekerja yang dapat membantu Anda memangkas timbunan lemak. Bagus! Anda sedang menjalani program penurunan berat badan. Dan, sesuai dengan anjuran dokter dan para ahli nutrisi, Anda harus melengkapi diet Anda dengan olahraga atau aktivitas fisik agar program Anda makin membuahkan hasil. Masalahnya, kesibukan Anda tak menyisakan waktu untuk berolahraga. Tak usah cemas, […]